YOGA ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion.

Die Körperhaltungen des YOGA (āsana), Atemtechniken (prānāyāma) und unterschiedlichste Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. YOGA ist ein praktischer Lebensweg.

Richtig angewandt führt Hatha-YOGA zu einer Steigerung der Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit.

YOGA stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden, was sich letztlich auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und die Zufriedenheit in Familie und Beruf auswirkt.

Ich biete für Sie ein ganzheitliches Yoga-Konzept aus Bewegung(Asana), Atmung(Pranayama), Meditation(Dhyana) und Entspannung (Nidra), in dem der Mensch und seine Möglichkeiten im Mittelpunkt stehen!

Meine Kurs-Angebote

Saraswati Yoga – morgens + abends

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