Dieser Yogakurs für Erwachsene beinhaltet Körperhaltungen/-Bewegungen (Asana), spezielle Atemübungen (Pranayama), sowie kleine Meditationsübungen und Tiefenentspannung.
Auswirkungen sind die Entwicklung des Körpergefühls, Flexibilisierung und Kräftigung der Muskulatur, Lösung von Verspannungen, Ausgeglichenheit und gesteigertes Selbst-Bewußt-Sein, sowie die Fähigkeit zur Stressbewältigung. Die Entspannungsverfahren zielen darauf ab, den physischen und psychischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren.
Die Kurse sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle für Prävention) im Rahmen der Primärprävention nach §20SGB V. zertifiziert.
Ich biete die Kurse im Paket zu je zehn Einheiten à 90 Minuten pro Trimester jeweils am Donnerstag an.
Gymnastikraum des SBV im Souterrain, Goudastr. 42, 42659 Solingen. Es sind begrenzt Parkmöglichkeiten vorhanden.
Anmeldung: 0212-2471419 oder E-Mail: info@smk-yoga.de
Wenn Sie sich angemeldet haben und ein Platz frei ist erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.