Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivitäten. Hier werden Elemente aus dem Ausdauertraining (lockeres Aufwärmprogramm) mit Dehnübungen und wirbelsäulenschonenden Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur miteinander kombiniert. Eine wohlverdiente Entspannung auf der Matte schließt das Training ab. Diesen Kurs biete ich bei der „Bergischen VHS“ in Solingen an.
Montag 18.15 – 19.45 Uhr in der Turnhalle auf der Querstraße (Solingen-Ohligs)
Die genauen Termine entnehmen Sie bitte dem Kursbuch der VHS
Anmelden können Sie sich direkt bei der Bergischen VHS:
Birkenweiher 66, 42651 Solingen (Zi. 215) oder Telefon: +49 (212)290 3255, oder E-Mail: info@bergische-vhs.de
